Icyo wakora niba uhorana uburyaryate mu maguru

Hari abananirwa gusinzira kubera amaguru ahora akonje.Nijoro barara bayamanitse cyangwa bayazereza mu buriri(impatiences).Hari n’ubwo abaremerera bukarinda bucya.Byagera muri iki gihe cy’Itumba(Hiver),kubyuka mu gitondo bikaba intambara no kugenda kikaba ikibazo.

Iyo begereye muganga ababwira ko biterwa no kudatembera neza kw’amaraso.Buri gihe baba bibaza ngo tugomba gukora iki ngo dukire?None byaba ari twibanire?

Kunywa imiti ntibihagije

Ntiwarwara ngo unanirwe kujya kwa muganga niba ubushobozi bubikwemerera.N’ubwo hari abahitamo kurembera mu rugo,birumvikana ko abazajya kwa muganga atazabura kubandikira imiti.Ariko se birahagije ngo ukire koko?

Kumenya impamvu ibitera

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Icy’ingenzi si ukwivuza gusa,ahubwo ni no kumenya impamvu nyakuri ibitera(cause).Aho si umunaniro kubera ingufu nyinshi umubiri wakoresheje(effort physique)?Ntibyaba biterwa n’inkweto ndende cyangwa kwicara hamwe igihe kirekire(sédentarité)?Nticyaba ari ikimenyetso cy’izindi ndwara(pathologies) zinyuranye z’imitsi(insuffisance veineuse,arthrose…)?

Wishidikanya

Nk’uko tubikesha ikinyamakuru topsante.net,hari ibintu 2 byagufasha, maze ubuzima bukongera kukuryohera:kwitondera uko wowe ubwawe ubayeho(hygiène de vie)no kubitekerereza muganga.Ngo byahindura byinshi muri uko kubabara cyangwa kuribwa mu maguru.Wishidikanya rero cyangwa ngo utinde mu mayira.Gerageza.

By P.B

Auteur : protosbuyahoofr

Prêtre amateur de Philosophie politique et de Philosophie économique autant bien que du Droit de la Santé,je suis révolté par la misère de certains peuples vivant sous le seuil de la pauvreté.Ces questions me préoccupent: Pourquoi sont-ils dans cet état(de pauvreté)?Y a-t-il un moyen d'en sortir pour parvenir au bien-être atteignable?N'ont-ils pas droit au bonheur raisonnable?Mon doigt et mon regard se focaliseront sur les causes tandis que mon cœur méditera sur les actions susceptibles d'amélioration. Portant le même souci de nous informer sans polémiquer,nous ne tairons pas nos droits inaliénables ,car les devoirs s'imposent à nous.Dans cette voie,je compte sur vos commentaires et vos témoignages pour plus de lumière. P.B